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本日のメニュー

玄米ごはん

ココナッツオイルのクリームシチュー

あらめとウドのきんぴら

ウドの梅酢漬け

青菜のごまみそ和え

 

★豆知識★

ココナッツオイルと米粉と塩少々をよく混ぜるとホワイトソースができます。

冷蔵庫で保存もできるので、色々なお料理に重宝します。

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